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这(🚵)个现(xiàn )象背(bèi )后隐(🧡)藏着什么(me )样的科学原理(lǐ )呢？首先，我们需(xū )要了解睡眠的生(🧝)理机制。人(rén )类的睡眠分为非快速眼动期（NREM）和快(kuài )速眼动(🔣)期(qī )（REM），这两(liǎng )个阶段交替出现，构成(🕠)了(🕎)一个完整的睡眠周期。在睡眠的NREM阶(jiē(♍) )段，身体得到充分的(de )休息，有助于肌肉(ròu )和(hé(🏨) )器官的修复和恢复(fù )，这(zhè )个阶段通(tōng )常占据整个睡眠时间的大部分(fèn )。而REM阶段(duàn )则(zé )是大(dà(📻) )脑活动较为频繁的阶段，这个(gè )阶段(duàn )下的睡眠(🚗)质量(liàng )对于大脑(🚧)的记忆和情绪调节非常重(chóng )要。

再次，家有姐妹能(néng )够(gòu )促(cù )进个体的情(qíng )感健康发(⛪)展(zhǎn )。姐(jiě )妹(🍈)们(🏊)(men )共(📒)同(tóng )经历成长的阶段(duàn )，相互(hù )陪伴、鼓励和安慰。在生活中(zhōng )，姐妹们能够一(yī )起分享快(kuài )乐与(yǔ )悲伤，共同度(dù )过人生中的喜怒哀乐。他们(men )之(zhī )间的情感纽带，能够(gòu )帮(bāng )助个体建立自信(xìn )、增强身份认同(tóng )感，并(bì(🏩)ng )培养健康的情感表达和处理能力。