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轻·功（国(guó )语版(bǎn )）具有(yǒu )许多好(hǎo )处。首先，它能(🧘)够(🎙)改善(shàn )身(shēn )体的健康状况(kuàng )。由于轻(qīng )·功注重身体的运动(dòng )和呼吸(xī )调控，它有助于(yú )增强(qiáng )免疫系统、调节内分泌系统、减轻肌肉骨骼(gé )疼痛和促进新陈代谢。其次，轻·功对心(🔷)(xīn )理健康同样(yàng )有(yǒ(♓)u )益。它能够缓解焦(🥦)虑和(hé )抑郁情绪、提高睡眠质量(liàng )和增加幸(xìng )福(🍑)感。此外，轻·(🛂)功还能够改善认(rèn )知能力，提高注(zhù )意力和记忆力。