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在个人(🈷)层(céng )面，怒潮对(duì )健康和心(xīn )理状态产生深远的影响。过(guò )度(dù )的愤怒情绪(xù )会(huì )导致心(xīn )理紧张、情(qíng )绪不稳以(🌑)及身体健康问题的产(🥗)生(shēng )。持续(xù )的怒潮可能破坏人际关系，增(zēng )加孤独感和(hé )焦虑。因此，学(💌)会管理和表(biǎo )达愤怒情(🥨)绪就(jiù )显得(dé )尤为(🅱)重要。通过运动、放松和倾诉等(děng )方式，有助于缓解(jiě )怒潮(cháo )的(de )情(qíng )绪(💘)压(🤛)力(lì )，维持个人的心理健康(kāng )。
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