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瘦虎肥龙（国语版(bǎn )）的训练(🃏)主要包括基本功训练、套(tào )路演练和(🙈)实战应(yīng )用(yòng )。基本功训(xùn )练包括(kuò )拳法、腿法、身(shēn )法和气(👐)功(👗)等，通过反复的练习和技巧的(de )磨炼，锻炼身体的协调性和灵(líng )活性。套路演练(🍮)是对(duì )基本动作的组合和应用，在舞台上模拟实战(😬)(zhàn )场(chǎng )景，使训练者能够(gòu )正确地(dì )运用各种(zhǒng )技术和技巧。实战应用是将所学技(jì )术(🔣)应用于实际情(qíng )境(🎎)中，通(tōng )过(guò )反复的实战训练，增(zēng )强个人的应变(biàn )能力和反应速度。

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