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此(cǐ )外,个(gè )体也需要(yào )增强自(😬)我保(bǎo )护意(🅱)识,在(zài )面对舌害时保持冷静(jìng ),不被攻击击垮自己。个体可以通过心理咨询等途径(jìng )来处理受到(dào )舌害带来的心理困扰,寻求专业的帮助(zhù(🍨) )。同时,建立(🏰)(lì )良好(hǎo )的人(🚧)际关系(👝)(xì )网,培养自己(jǐ )的(de )情(qíng )绪管理(🙂)能力,也是应对舌害的有效方法。
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