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除了治疗，预防也是幻听管理的重要一环(huá(👏)n )。养成(chéng )良好(hǎo )的听力保护(hù )习惯，尽量避免长时间暴(bào )露在噪音环境中(zhōng )，使用听力保护(hù )设(🕙)备(bèi )，如耳塞(sāi )或(huò )耳罩等，减少听觉系统对外(wài )界刺激(jī )的负荷。保(💢)持心理健康同样重要，学会应对(duì )压力(lì )，保持平(píng )稳的情绪状态，减(jiǎn )少幻听(✔)的发生。此外，定期进行听力(📄)检查，保(bǎ(👭)o )持听力(lì )健康也(🔙)是预防幻听的(de )重要手段(duàn )。如果发(fā )现(xiàn )幻听现象日益(yì )严重或伴随其他听觉异(yì )常，应及时就(🈸)医，接受(shòu )专业的诊断和治疗。