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爆米花富含(hán )膳(shàn )食纤维(wéi )、维生(🔇)素(sù )和矿(kuàng )物(wù )质。膳食纤维对于人体(tǐ )的健康具有重(🧠)要作用(yò(🏠)ng )，可帮助调节胃肠功能、降低(🛀)胆(dǎn )固醇并增加饱(bǎo )腹感。爆(bào )米花中的膳食(shí )纤维(wéi )含量相对(duì )较(🚄)高，能够(gòu )满足人体日常所需。此(cǐ )外，爆(bào )米花还富含维生素B群和(hé )矿(kuàng )物质如镁、锰、铁(tiě )等。维生素B群在维持(chí )神经(jīng )系统正常(📄)功(gō(🌳)ng )能方面十分重要，而矿物质是人体(tǐ )正(zhèng )常(cháng )生理代谢必不可少(shǎ(💿)o )的组(⚾)成成(chéng )分(fèn )。