随着呼吸的深入,我们(men )的身心逐(zhú )渐放松下(🔄)来。久而(🏂)久之,我们开(kāi )始能够(gò(🤳)u )更加敏(mǐ(🚷)n )锐地(dì )察觉呼吸与身体的(de )联系(🚰)(xì )。我(wǒ )们可(kě )以感受到气(qì )息通过鼻腔和(🕰)喉咙,携带着能量和生命力,深入到身体的各个角(jiǎo )落。我们可以(yǐ )感受到每一次呼吸都将(jiāng )新鲜的空气送入体(tǐ )内(🔜),滋养我们的细(xì )胞和器官(guān )。我们可以(👁)感受到每一次呼气都将体(🙎)内的废气(qì )排出,带走(zǒu )疲劳(🉐)(láo )和紧张。
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