除此之外,个人(rén )也(yě(🔊) )应该主动关注自己(jǐ )的心理健康(🥅)。建(jiàn )立(lì )积极的心(xīn )理调(🔪)适机制,包括适度放松(sōng )、培养兴趣爱好、与他人保持良好(🎁)的社交(🛩)(jiāo )关系(👜)等(děng )。此外,亲爱的你,如果你真的感(gǎn )觉(jiào )心情(qíng )沉重,我们不应该犹豫,应该勇敢地向专业(yè )机构(gòu )或人士寻求帮助。专业心(🎆)理咨询师能(🍅)(néng )够提(tí )供专(zhuān )业的指导和支(zhī )持(🥨)。
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