预防一日暴毙的(de )关键(jiàn )在于全面(miàn )的健康(kāng )管理和(🍽)生活方式的(de )改(gǎi )善。首先，个体应(🕰)该(gāi )定期进行健康检查，特(tè )别是(🏻)心脏和血压方面(🧣)。及早发(🛅)现潜(🦆)在的心脏(zāng )疾(jí )病(🤒)，采(cǎi )取适(shì )当的治(zhì )疗措施能(👆)够有效(xiào )减少一日暴毙的风险。此外，健康的饮食结构(gòu )，合理的(de )运动量和戒(jiè )烟限酒对于预防一日暴毙同样重要。此外，调整(zhěng )工作和生(shēng )活压力，寻(xún )求心理辅导也是降低一日(rì )暴毙风(🔒)险的有效方法。

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