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在这个过程中，他们(men )互相尊重和倾听对方的需求(🈹)。每(měi )个人(🐎)都有权利随时停止或调整(zhěng )自己的参与程度。这种尊重(chóng )和(hé )理解是维(wéi )持(chí )三人关系(xì )健(jiàn )康和(🚷)持久(😂)的关键。

然而，要实现突围并不容易。首(⛓)(shǒu )先，我们需要进(jìn )行(háng )全(quán )面的自我(🧝)评估。我们应(yīng )该清楚自(zì )己的优势和劣势，找出我们(men )在当前困境中所(suǒ )缺乏(fá )的技能和(hé )知识。只有(yǒu )对自己的现状(📟)有(yǒu )清晰的认(rèn )识，我们才(cái )能(néng )有针(zhēn )对性(xìng )地采(cǎ(🏚)i )取行动。