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壮志高飞

而“饭是钢”则(🛫)从(cóng )营(🚐)养学(xué )的(de )角度(dù )来看(kàn )，意味着健康饮食的重要(🕠)性。食物(🐫)是我们(men )生(shēng )命(mìng )中(zhōng )必不(bú(🌈) )可少的营养来源，正常的饮食结(jié )构能够提供我们所需的能量、蛋(dàn )白质(zhì )、维生(shēng )素和矿物质等物质，维持(chí )生理功能的(🌄)(de )正(🤠)常(cháng )运行。科学合理的饮食结构对于个体的(de )健康(kāng )有着(zhe )重要的(de )影响，它可(kě )以(yǐ )预(yù )防和改善许多慢(🏼)性病，并提高个体的(de )免疫(yì )力(lì )和抵(dǐ )抗力。