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其次，情绪料理的效(xiào )果也与食物(wù )的制作方式(shì )有(🔥)关(guān )。烹(🚃)饪中加入护心菜、莴苣等绿叶蔬菜(cài )，可以提供维生素C，保护血管，有利于情绪(xù )的(de )平(🦎)(píng )稳过渡。同时，使用烹饪(rèn )方法如清蒸或者水煮，能够减少脂肪及热(🍄)量的摄入，预防(🏜)(fáng )情绪爆发引发的饮食不当(dāng )。在葱、(👅)姜、蒜等常见的(de )调味品(pǐn )中，含有挥发性(xìng )物质，这些(xiē )物质可以刺激人的(🖍)嗅(xiù )觉(jiào )神经(jīng )，促进食欲(📂)(yù )，使人心情(qíng )舒(🏫)畅。因(yīn )此(cǐ )，烹(🕚)饪方式的选择也是情绪料理不可忽(hū )视(shì )的因素。

武(wǔ )映三千(qiān )道