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泡菜的制作工(gōng )艺可以追溯至几(jǐ(📏) )千年前,最早出(chū )现在中国(🚯)和朝(cháo )鲜(xiān )半岛。其原料(liào )主(zhǔ )要为蔬(shū(🔁) )菜,如大白菜(🛩)、黄瓜等(děng ),经过盐的腌制(🙀)发酵而成。这一(yī )过(guò(🆘) )程中(zhōng ),盐会(🚓)抑(yì )制有害的(de )微(wēi )生物的生长,同时促进益生菌(jun1 )的繁(fán )殖(zhí(🕘) ),产生(shēng )了丰富的(de )维生素、蛋白(bái )质和益生菌。这(⛑)些营养物(wù )质对于人体的健康至(zhì )关重要,能够增强(qiáng )免疫力(lì(🌋) )、促进消化和保(bǎo )护肠道健(jiàn )康。
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