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“早睡早起，身体好(hǎo )”这句歌词(cí )大家(jiā )都耳(🕕)熟能详(🎗)，每天(tiān )早(zǎo )起七点的习惯不(🤱)(bú )仅可以帮助我们提(📘)高工作效率，还有助于促进我们的身(🌛)心健康。天(tiān )天(tiān )七点综是一(🐨)个集中(zhōng )长(zhǎng )期实践(🔂)及研究(jiū )成果的综述，它强(qiáng )调了早起七点对人的(de )生理和心理健(jiàn )康(kāng )的(de )重要性，并指出(chū )了实施该习(xí )惯的方法和益处。
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