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此外，精(jīng )神状态的调(diào )整也是关键(jiàn )的(🎇)一环。孤独(dú )和恐惧可(🏔)能会使人感到绝(🏷)望，但我会坚持练习粤语中的「冷(lěng )静谛听」，即(jí )在(zài )困(kùn )境中保持(✏)(chí(♒) )冷(📩)静和耐(nài )心(xīn )，积极寻(xún )找解决问题的(de )办法(🤦)。同时(👔)，我(wǒ )会寻找(zhǎo )一些娱乐活动来(🌑)缓解孤(gū )独感，例如弹奏(zòu )过去学(xué )过的乐器(qì )，或者根据自然环境(🥤)进行(🖤)创作，写下自己(📵)(jǐ )的荒岛日记(jì )。粤语(🙈)(yǔ )中有(yǒ(👑)u )一句(jù )谚(yàn )语叫(jià(😶)o )做「行得緊，嚟(lí )唔速」，意为行动要(yào )稳定，不要(yào )急(jí )躁。这句谚语告诉(sù )我(wǒ )们要耐心等待，机遇就(jiù )在(zài )即将到来。