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遇到黑暗旋(xuán )涡(wō )时,我们可以寻求(qiú )帮助和支持,比如心理咨(zī )询师、朋友、家人等。他们可以帮助(💘)我们(men )分析问题的(de )根源,提供指导和支持(chí ),帮助(zhù )我们找到摆脱黑暗旋涡的方(🚸)法。此外(wài ),我们还可以通(tōng )过建立积极的生活(huó )和(hé )工作(zuò )习惯,培养良好的心(xīn )理素(sù )质(🔹)和应(yīng )对能(néng )力,来预防(fáng )和化解黑暗旋涡对我们的影响。
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