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与时间管理相伴随的是情绪(xù )和(hé )情感(🦐)的失衡。混乱的私生活常常伴随(suí )着焦虑、抑郁(yù )和压(yā(🖤) )力等(děng )负面情绪。个体(tǐ )可能陷入情(🎖)(qíng )感波动和情绪化的状态，对周(zhōu )围环境和他们自(📝)己产生负(fù )面影响(🤬)(xiǎng )。他们可(kě )能会(huì )经历恶性(xìng )循环，情绪不稳定进一(yī )步加剧(jù )私生活的混乱。
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