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然而，实际的烈火营救工作中，常常伴(bàn )随着极高的(de )风险和(🎁)压力。在(⌛)火场(chǎng )救(🏯)援过程(chéng )中，消防员需要(🐓)面对烟(yān )雾的阻碍、可燃物的突然坍塌(tā )等(děng )困难。因此(cǐ )，在(🛵)(zài )日常训练(liàn )中，消防员需要注重实战能力锻炼和心理素质(✋)培(péi )养，以(yǐ )应对(🍏)复杂多变(biàn )的消防救援工作。

总结起(🛴)来，7分钟(zhōng )作为一(😸)个时间段，在提高(gā(📋)o )效率(lǜ )方(fāng )面具有重要的(de )意义。通过充分利用这段时间，我们(men )可以(🦗)集中(zhōng )精力、迅速(sù )完成(chéng )任务，并(bìng )提高工作的质量。然而，为了保持身心健(jiàn )康(kāng )，我们(men )也需要(yào )在7分钟工作(💀)(zuò )后进(jìn )行适当的(de )放松和休(xiū )息(xī )。只有在(🔊)平衡工作(zuò )和休息的(🚁)(de )基础上(shàng )，我们才能提高效(xiào )率(lǜ )，并(bìng )保持长期的工作稳(wěn )定。