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改变(biàn )心密码需要自(zì )我(🌗)意识和自我(wǒ )调整的能力(lì )。首(🐅)先，个(gè )体需要对(👭)自(zì )己的(de )思维方式和行为模式有所了解。这可以(yǐ )通(tōng )过自(zì )我反省和观察来实现。其次(cì )，个体(tǐ )需要学会认(rèn )识并挑战自己的消(xiāo )极(jí )心密码(👜)。这需要勇气和耐(🚰)心(🏞)，因为改变心密码是一个长期(👨)的(de )过程。最后，个体需要修建和巩固积极的心密码。这可以(⏯)通(🕊)过接受积极的(de )心理启(😇)示(shì )、认(rèn )可(kě )自身的价(✌)值和培养自己(jǐ )的(de )优(yōu )点来(lái )实现。

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