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物物(wù )语 第二(èr )章

那么(me )，如何实现“脱光我”呢？首先，我(wǒ )们需(xū )要认识到内心的负面情(😁)绪对我们(men )的影响，并(bìng )寻找有效的(de )方式加(jiā )以(yǐ )缓解。可以通过冥想(xiǎng )、运(yùn )动(dòng )、与他人(🥕)交流等方式来减轻焦(jiāo )虑(lǜ )和压力(lì )。其次，我们应(yīng )该学会放下过去的遗憾和困惑(huò )，接受现实，积(jī(🤸) )极寻找改变的机会。同时，要培养积极乐(🏆)观(guān )的(de )心(xīn )态，学(xué )会(🐮)(huì )珍(❔)惜眼(yǎn )前的(🔓)幸(xìng )福，放眼未来(🔚)(lái )的(de )发展。