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轻(qī(🎒)ng )·功(🚋)注重身体的动静结合。它强(qiáng )调舒(shū )展(zhǎn )肢体、顺畅(chàng )呼吸和专注心(xīn )神。通过一系列的动作和姿势，轻·功能够(🍋)活(huó )动关节、锻炼肌(jī )肉(rò(🛑)u )、增强柔韧性和平衡能力。这些动(🍩)作都需要(yào )慢慢(màn )而稳定的力量(🃏)，注重内外的协调(diào )。此外(wài )，轻·功强调深(shēn )呼吸(xī )和正确(què )定位腹部(bù )呼吸，以提高氧气的(de )摄取(🚞)和血液循环。通(tō(🚚)ng )过(guò )这种调(diào )控呼吸(xī(⬜) )的方式，轻(qīng )·功(gōng )能(néng )够平静情绪(xù )、缓(huǎn )解压力和增加(jiā )注(zhù )意力。