在个体(tǐ )的日常(cháng )生活中，也(yě(🏂) )有一些积极的做法可以(yǐ )帮助(🕜)预防和缓解心蚀。首先，个体应当保(bǎo )持积极的生活态度(dù )，培养乐(lè )观和(👿)(hé )自信的心态(tài )。其次(cì )，个体可(kě )以通过(🥏)进(jìn )行适度的运(🏳)动和休(xiū )闲(xián )活动，释放紧(jǐn )张情绪和压力。此外，个(🔘)体还应当注重社交和亲子关系，寻求支持(chí )和关爱。

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