“七磅”是一(🚲)种减肥计划，旨在通过控(kòng )制饮(yǐn )食和增(zēng )加运动来(lái )减少体(tǐ(👈) )重(chóng )。这个计划(🔟)的核心理念(niàn )是(🚠)每周(🍹)减少七磅(páng )（约(yuē )合3.18公斤）的体重。虽然这听起来像是一个庞大的目标(🚭)，但通过科学的饮(yǐn )食(shí )控制和适(🖤)度的运动(dòng )，许(xǔ )多人成功地实现了减(jiǎn )肥。

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