基于这些(xiē )研(👪)究成果，命运探(tàn )索(🌖)者(zhě )可(kě )以通过以下方式(💥)来探索和改变(biàn )自(zì )己(jǐ )的命(🔈)运：首先，积极培养个(gè )体(🍐)的(de )积(jī )极(👫)情感，通过积极心理训练来调(diào )整心理状(zhuàng )态，增强自信(xìn )心(xīn )和自我效能感。其次，认识和分析自身心理特质和态度，了解自己(jǐ(🌍) )的优势和劣势，从而能够更明(míng )智地做出决策。最后，建立与他人的良好人际关系，通过社(shè )会支持和互助(zhù )来(lái )共同面对(duì )挑战和(🏗)困难，提(tí(💲) )高适应能力。

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