大脑是掌管所有思考、感觉和行动的复杂而不可思议的器官。最有趣的功能之一是短期记忆系统。短期记忆也被称为工作记忆,能够暂时保存有限数量的信息,时间为7秒左右。
信息量:一次储存的信息越多,持续的时间就越短。
信息的类型。视觉信息比听觉信息更持久。
专注力:专注力会延长持续时间。
干扰:注意力涣散的主要原因是持续时间变短。
我们无法改变短期记忆的自然持续时间,但可以通过以下方法来改善短期记忆的表现。
复习信息:定期复习信息可以使短期记忆转变为长期记忆。
排练信息:通过反复或口头提示自己的信息,可以延长持续时间。
分组信息:分组成小块会更容易记住。
视觉辅助的运用:图像和图表有助于提高记忆力。
结论。
7秒记忆是短期记忆系统的一个重要方面,理解它的原理有助于提高记忆力和认知能力。采用有效的战略,可以改善短期记忆,更有效率地学习和记忆信息,完成每天的工作。
大脑是掌管所有思考、感觉和行动的复杂而不可思议的器官。最有趣的功能之一是短期记忆系统。短期记忆也被称为工作记忆,能够暂时保存有限数量的信息,时间为7秒左右。
信息量:一次储存的信息越多,持续的时间就越短。
信息的类型。视觉信息比听觉信息更持久。
专注力:专注力会延长持续时间。
干扰:注意力涣散的主要原因是持续时间变短。
我们无法改变短期记忆的自然持续时间,但可以通过以下方法来改善短期记忆的表现。
复习信息:定期复习信息可以使短期记忆转变为长期记忆。
排练信息:通过反复或口头提示自己的信息,可以延长持续时间。
分组信息:分组成小块会更容易记住。
视觉辅助的运用:图像和图表有助于提高记忆力。
结论。
7秒记忆是短期记忆系统的一个重要方面,理解它的原理有助于提高记忆力和认知能力。采用有效的战略,可以改善短期记忆,更有效率地学习和记忆信息,完成每天的工作。
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