科比跳投目录

科比跳投动作剖析

想问问科比跳投的技巧

科比动作求解释。

科比的跳投技术堪称美如画，他拥有极强的柔韧性和身体协调性，可以在任何情况下找到自己的投篮节奏。他的跳投基本功非常扎实，出手速度非常快，可以在最高点出手，这使得他可以在不需要掩护的情况下，面对多人包夹强行出手命中。同时，科比的单打能力也非常出色，他可以在全速冲刺后急停，空中强行找到平衡然后投篮。总之，科比的跳投技术是他篮球技艺中的一大亮点，也是他成为篮球历史上最伟大的球员之一的重要原因之一。

科比跳投动作剖析

科比跳投技术动作剖析

跳投可谓科比的绝招，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高！尤其是科比失去身体重心刹那间，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手非常柔和，仍旧能保证很高的命中率。

科比的跳投可谓它的“杀手锏”，往往在比赛最后时刻绝杀对方！为什么科比的跳投有这么高的命中率？除平时刻苦训练的因素外，最重要的是他非常熟练地掌握了跳投正确的技术动作，形成自己的技术特点。

以背对防守队员原地跨步跳投为例，技术动作基本可以分为以下几个环节：

1． 背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。

2． 当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。

当开始跨步到起跳开始，整个动作要协调一致，不可分解，形成一个完整的动作。

3． 如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。

4． 踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。

跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手，不可从最高点下降刹那再出手，在最高点出手不仅动作协调轻松，而且能很好地控制手指手腕力量。

5． 持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球获得最佳抛物线。

最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的，通过这两个手指力量出手，球在空中呈后旋飞行状，手指手腕力量运用的越好，球后旋的就越厉害，飞行就越越稳定，命中率也就越高。

全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。

6． 当起跳到最高点一直到球落篮筐，眼睛要一直盯着篮筐前沿〔罚球时亦如此〕，球出手后应保留出手最后时的状态，不可急速抽回，以保证球在空中飞行的稳定性。

下面通过图片进一步说明科比跳投技术动作的要点：

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科比的跳投特点在于，垂直一条线提臀翘腿。

简单说，他投篮的时候你可以发现，他的眼是看着他的右臂膀瞄的篮筐。

这是垂直一条线，而且他每次投篮（后仰跳投和后撤步跳投不算），都是蹶一下屁股，让腰部发力，从而完成投篮的。

最后，我们来说一下他的翘腿，你可以仔细观察，无论是正常投篮还是后仰跳投，甚至后撤步跳投，他的腿都会往前翘，只不过后仰以及后撤步翘的幅度大一些。

（当然，罚球和往前飘着投篮不能算）。

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跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手，不可从最高点下降刹那再出手，在最高点出手不仅动作协调轻松，而且能很好地控制手指手腕力量。

5． 持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球获得最佳抛物线。

最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的，通过这两个手指力量出手，球在空中呈后旋飞行状，手指手腕力量运用的越好，球后旋的就越厉害，飞行就越越稳定，命中率也就越高。

全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。

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