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另一个重要的因(yīn )素是自我(wǒ )意(yì )识(👺)。通过(😴)(guò )提高自我意识,我能更好地(🚳)理解自己的(de )情绪和反(fǎn )应,并作出更明智的(📗)决策。我学会(huì )了自我反(🍀)省,追问自己(jǐ )为什么会有负面情绪(xù ),以及如何(hé )改变自(🗳)己的思维方(fāng )式。这种自我反(fǎn )省(🚽)的过(🥣)程使我能够(gòu )更好(hǎo )地控制情绪,不(bú )被魔鬼(guǐ )所左右(yòu )。
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