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梦魇惊魂对人们(men )的身(shēn )心健康(kāng )产(🏡)生了不良(liáng )的影响。首(shǒ(🚾)u )先，频繁(fán )的恶梦会(huì )导致患者在白天体验到疲惫、困(kùn )倦和思维不集中等症状，严重影响他们的工作和生(🥐)活质(zhì )量(liàng )。其次(📸)，梦魇惊魂会给患者带来(lái )严重的(🦊)(de )心理压力(lì )和焦虑，甚(shèn )至可能加重他们的心理疾病症状。此外，连续(🚳)的恶梦也会造成患者对(duì )于入睡过程的恐(kǒng )惧(jù )和抵触心(xīn )理，进一步恶(è )化他们的睡(shuì )眠(mián )质量。

尽管(🦌)苹(píng )果和梨(lí )在特点(🧟)、口感和(hé )营养上有所区别，但(😑)它们(men )都属于健康(kāng )饮食的(de )好(hǎo )选择。专家建议人们在选择水(shuǐ )果时(shí )应多样化，不仅(jǐ(🍂)n )可以享受不(bú )同水果(㊗)(guǒ )的口(🎼)(kǒu )感(gǎn )和味道，还可以获(huò )得更全面的营(yíng )养。水果中所(suǒ )含的各种维生素、矿物质(zhì )、纤维素等(děng )对于保(bǎo )持健康、预防疾病(🕑)都十分(fèn )重(🐍)要。