- 影片介绍
此(cǐ )外(wài )，纪录片还强调了(🎄)适度的饮(yǐn )酒习(xí )惯和对压力(lì )的应对。长寿者喜欢适当(🛹)饮用(🕹)红酒，红酒(🍩)富含抗氧(yǎng )化物和多酚类物质，有助于保(bǎ(😚)o )持心脏健康。而在面对压(yā )力(lì )时(shí )，长(zhǎ(😛)ng )寿者(zhě )更多(duō )的(de )选择放松的方式，如冥想、瑜伽等，这有(yǒ(🈲)u )助于减轻身心负(🔪)(fù )担，保持内心的(de )平静与平衡。
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