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首先(xiān )，正确的洗发方法是保持头发(fā )健康的基础。清(qīng )洁(jié )头皮(🍪)和头发的同时，要(⏫)避免频繁地使用洗发水，以(yǐ )免去除头发本身的天然油脂(zhī )，导(dǎo )致头发(fā )干(😆)(gàn )燥和受损。合(hé )适的洗(🔴)发频率因人而(ér )异，但一(yī )般来说，每周两到三次是较为合理的(🔔)选择。此外，在使用(yòng )洗(xǐ )发水时(shí )，要轻柔地按摩头(tóu )皮(📏)，搓揉时间不宜(😫)(yí )过长，避(bì )免损(sǔn )伤头发根部和头皮(pí )。

不良侦探：食物链(liàn )