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从(cóng )战术层面来看，马赛需要提(tí(🤜) )高他(tā )们的防守能力(lì )，尤其是在面对(duì )热刺(cì )强大(dà )的攻击线时。热刺在进攻(gōng )时非常(🤞)有威(wēi )胁，他们的球员有着出色(sè )的射门技巧(qiǎo )和速度(dù(🕣) )。马赛需要提前做好防守准备(😽)，并(bìng )且及(jí )时进行(háng )反击，找(zhǎo )到热(rè )刺防线的破(🚂)绽。另外(wài )，马赛的中(🖥)场需要更好地组织球队的进攻，提(tí )供给前锋更多的支持和机(🎩)会。

在(zài )工作(zuò )和(hé )学(🎦)习(xí )之余，我们(men )也需要借助十(shí )三小时来休息和放(fàng )松。休息(xī )是为(🤨)了(le )更好地工作和学习，它可(kě(🦁) )以(yǐ )恢复我们的身心健康，调整我(wǒ )们的(de )状态。十三小(xiǎo )时中，我们可以陪伴家人、与(yǔ )朋友聚(📤)会、享(xiǎng )受兴趣爱好，还可以(📛)进行(háng )体(🈵)育锻(duàn )炼、(💍)冥想等活动。这段(duàn )时间的好(hǎo )好利用，可以(yǐ )让我(wǒ )们拥有更多(duō )的精(⛱)(jīng )力和动力，迎接挑战(⛺)和压(yā )力。