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第三，要设定明确的目标和计划。希望需要(yà(🕑)o )有一个具体的方向和目标，这样才(cái )能(néng )更(gè(📥)ng )加有动力去追(zhuī )求。制定计(✈)(jì )划和行(háng )动(dòng )步骤，迈向(🈶)自己的目标(biāo )，这样即(jí )使(shǐ )在(zài )困难时期也能保持希望的力量。

值得(dé )注意的是，后妈难当并不仅仅(🍘)是由于她(tā )们(🔌)(men )自身(shēn )的(🏈)能力(lì )和处理能(néng )力不足。事实上，社(shè )会对于后妈的刻板(🌷)印(yìn )象和负(fù )面评价也(yě )对(duì )后妈的(de )困境带(dài )来(lái )了额外的(de )压力。后妈在社会中(zhōng )常常被贴上“恶(è )后妈”的标签，这(🚣)使得她们更难以获得家庭(tíng )和社会的支持(🍠)与认同(tóng )。这种(zhǒng )社会偏见(jiàn )给后妈带来(lá(📑)i )了困扰(😩)和不公(gōng )平(🍤)，并进一(yī )步增加了她们面对的(de )挑战。