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在爱的领悟中(zhōng )，还有一个重要的方面是自(zì )我爱。爱不仅仅是(🏮)对(duì )他(tā )人的情感投(tóu )入，也包括对(duì )自(zì )己的接纳和关(guān )怀。心(xīn )理学(xué )家认为，良好的自我爱与健(jiàn )康的心理发展有着密切(💳)(qiē )的关系。仁(rén )爱(ài )自己，是培(péi )养人际关系中真正(🃏)(zhèng )的爱(📏)的基础。通过对自己的积极评(🤲)价和合理(lǐ )期望，我们(men )可以更(gèng )好(🎟)(hǎo )地与他人建立爱(🐩)的(de )关系，而(ér )不是依赖他人(rén )的(de )认可和关注。爱是一种(zhǒng )内外兼修的过程，需要(🛶)我们(men )先(xiān )学会关爱自己，才能真正理解和给予他人爱。

最后，我们应(🍥)该(gāi )以身作(zuò )则，成为(wéi )性(xìng )别平等的倡导者和实践者。每个人都(dōu )可以(yǐ )在自(zì )己的专业(🤮)领域中(zhōng )积极地(dì )推(tuī )动性别平等(děng )，无(wú )论是从职场中的互助合作，还是从公共舆论和社会行动(🚑)中。我(wǒ )们(🔠)应该(gāi )勇敢地站出来，为性(xìng )别(bié(😄) )平等发(🛅)声(shēng )，与他(tā )人(rén )分(fèn )享我们对性别平等的看(kàn )法(fǎ )和经验。