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然而，黑夜依(yī )然在某(mǒu )种程(chéng )度(dù )上影响着(zhe )我(wǒ )们(men )的身体健康。光线暴(bà(🕗)o )露不足(zú )或不(bú )适当(dāng )的光(⏯)照(zhào )时间，会对人类的生物(wù )钟和激素分泌产生负面影(yǐng )响。这也是为(wéi )什么(me )黑夜(yè )通常被认(rèn )为是休(xiū )息和睡眠(mián )的时(🙋)间段。缺(quē )乏充足的黑暗(à(🍑)n )时刻，人们的身体无法得到充(chōng )分的休息和(㊗)恢复，可能导致各种(zhǒng )健康(kāng )问(wè(👋)n )题，如失(🖥)眠和精神紊乱。