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第三，重要(🧕)的(de )是保持身(👨)心健(jiàn )康。身心(xīn )健(jiàn )康是开启生活的正确方式的(🥈)基石。我们应该注重营养均衡的(de )饮食，保证充足的睡眠(mián )和(📗)适量的运动(dòng )。适当的(✳)(de )运(yùn )动可以释放(fàng )压(yā )力，促进大脑的学习和(hé )记忆能力。通(tōng )过保(⛏)持身(🚽)体健(jiàn )康，我们可以拥有更多的精力和动(⛪)力(😵)(lì )去追求(qiú )自己的目标。此外(wài )，我们也应该关注心理(lǐ )健康，学会管理情绪和(hé )应对压(yā )力。可以(yǐ )采取(qǔ )放松的方法(fǎ )，如(⛺)冥想、(🍰)阅读、听音乐(lè )等，来(lái )缓解压力和焦虑。