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此外，不汗(hàn )党更容(róng )易遭受身体和心理健康的困扰。缺乏运动导致肌肉萎缩，骨骼(gé )变脆，使(shǐ )得人(rén )容易患上各种疾病，如心血(👹)管疾病、糖尿病(bì(👅)ng )等。长期(qī )缺(quē )乏(fá )运(yùn )动(dòng )同时(shí )也会导致(zhì )人的心理压(🎤)(yā )力增大，情绪波动(dòng )大，容易感到(dào )疲惫和抑郁。相反(fǎn )，经常(cháng )进行运动(💕)可以释(♑)放压力，增(😽)加(🌬)身(shēn )体内的大脑化学物质分泌(mì )，提升幸福感和自我满足感。
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