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长(❇)跑运动除了(le )体现个人的毅力和付出外，还有助于(yú )提高心(xīn )理素质(zhì )。在比赛(sài )中，玛丽(🤾)和马克(kè )思面(😬)(miàn )对的不(bú )仅仅是(🍷)身(shēn )体(tǐ )上的挑战，还(hái )有心理压力。然而，他们用积极的思维和自信的态度来对(🏉)(duì )待挑战(🛸)，并通过自我调(🥢)节(jiē )来控(kòng )制自己的情绪。他(💊)们知道，只有保(bǎo )持平静和集中(zhōng )，他(tā )们才能(néng )克服任何困(kùn )难。
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