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对于夜班经(jīng )理来(lái )说，积极的自我(🏖)管理也是至关重(chóng )要的(de )。他们要保(bǎo )持良好的身体状况，充(chōng )足的睡眠和(hé )合理(lǐ )的饮食习惯。此外(wài )，夜班经理还应该培(péi )养健康的生(shēng )活方式，如适量运动和有效(xiào )的压力管理。这样(🙅)可以帮助他们保持(🕛)良好的工(🍎)作状(🔙)(zhuàng )态，并更好地应(yīng )对(duì )潜在的挑战。

除了食性和外形(xíng )特(tè )征(zhēng )，散(sàn )弹露露在(zài )生殖和繁殖方面也具有(yǒ(🀄)u )一些引人注意的特点。母散弹(dàn )露露以卵生方(fāng )式繁(fán )殖，每窝可产(🏖)下10至(zhì )20枚(méi )卵。卵(luǎ(🌭)n )通常被埋(mái )在地下或落叶堆(😖)中(zhōng )，由母亲(qīn )提供温暖和保(bǎo )护。卵壳(ké )坚(jiān )固且具有透气性，有助于维(wéi )持卵内的适(shì )宜(yí )环境。卵孵化后(hòu )，幼仔会(huì )独自离开巢穴(📥)，开始独(🔝)立生(shēng )活。散弹露露的(🈺)生命周期较短(duǎn )，大约只(zhī )有(yǒu )三(sān )至四(sì )年的寿(shòu )命。