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面(miàn )对情殇(shāng )，自我疗愈至关重要。人们可(kě )以通过各种方式来减轻(qīng )情(⏳)殇的痛苦。首先(💏)，要接受失去和(hé )痛苦的真实感受，让情绪得到(dào )有效的(de )表(🌏)(biǎo )达和释放(fàng )。这可以通过与朋(🌁)友、家(jiā )人或专业心理(lǐ )咨询(xún )师的交流来实现。与他人分享情感，让自(zì )己感受(shòu )到理解和(😖)支持，是走(🤹)出(📨)(chū )情殇(shāng )的第一步。