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另(lìng )一方面(miàn )，博尔登状态并不总是容(róng )易实现的。许(xǔ )多因素，如压力(lì )、干扰(rǎo )和缺乏动(dòng )力，都可(kě )能干扰一个人进(jìn )入博(bó )尔登状态。因此(🛳)(cǐ )，了解这(zhè )些因素并寻找解决(jué )方法是至关重要的。例如(rú )，减轻压力和干扰可以通(🛳)(tōng )过(🎯)专注练习、时间管理和自我反思来(lái )实现。同时，个人(ré(💶)n )内部的动机(📤)也是博尔登(dēng )体验(yàn )的关(guān )键因素(sù )，因此寻找自己的(de )动机来源并设(👮)定明确的目标(👅)也是重要的。