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而“饭是(shì )钢”则从营养学的(de )角度来看，意(🏫)味着健康(kāng )饮食的重(chóng )要(🎁)性(xìng )。食(shí )物是我们生命中(zhōng )必不可少(😳)(shǎo )的营养来源，正(zhèng )常的饮(yǐn )食结(jié )构能够提供我们所需的能量、蛋(dàn )白质(zhì )、维生素(sù )和(hé )矿物质等物质，维(wéi )持生理功能的正常运行。科学(xué )合理的饮食结(🕚)构对于(yú )个体的健康有着(zhe )重要的影(yǐng )响，它可以预防和(🦉)改善(🕦)许(xǔ )多慢性病，并提高个体的(⏮)免疫力(❤)和抵抗力(lì )。