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健康是幸福的基石(🤴)。无(🔝)论身体还是心理健康，都是(🔲)(shì )实(shí )现幸(xìng )福的重要保障。保持良好(💄)的饮(yǐn )食习惯、定期锻炼身体、保证充足的睡(shuì )眠，可以增强人(rén )们的体力(lì(👁) )和抵抗力，使人们能更(gèng )好地应对生活(huó )的挑战。同时，重视心理健康同样重(chóng )要(🦍)。人(🎗)们可以通过学习放松(sōng )技巧、寻找支持(chí )网(🏝)(wǎng )络和积极应对压(yā )力等方(fāng )式来维护心(xīn )理(lǐ )健(jiàn )康。