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另一个影响睡眠(mián )质量的因素(sù )是(🚚)心(🐧)理健康问题。抑郁、焦虑等心(xīn )理疾病(bìng )常常伴随着睡眠(mián )障(zhàng )碍的(✂)出现(xiàn )。对于这些人(rén )来说(shuō )，入睡困(kùn )难(ná(🏴)n )、睡眠不深、频繁的夜(🍉)醒成为了他们的常态(tài )。这种恶性循环会(huì )进(jìn )一步(bù )破坏其心理健康，加剧(jù )睡眠质量的下降。

并不(bú )是(shì )每一场(🔄)(chǎng )相遇(yù )都能成为(wéi )你的专业，但(dàn )它(tā )们总能让你的生活增添(tiā(🔼)n )一些色(🙁)彩，让你对(🍚)生活(huó )有更多(🦃)的期待。或许会有一些困难(nán )和汗水，但这一(yī )切(qiē )将成为(wéi )你成长的(de )阶梯。