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阳光还能解(🏛)决我们(men )身体(tǐ )的问题。阳光是最自然的维生素D来源(yuán ),帮助(😩)我(wǒ )们(men )吸(😹)收钙质(zhì )以保(bǎo )持健康(kāng )的骨骼和牙齿(📄)(chǐ )。当我们(🍌)在户外接受(shòu )阳光照射时,我们会感到欢快和愉悦,这是因为阳光有助于(yú )释放身体的内啡肽,提(tí )高我(wǒ )们的(de )情绪和幸(♑)福感。研究还发现,阳光有助于(yú )调节我们的生物钟,提(tí )高睡眠(mián )质量和(hé )调节荷尔(ěr )蒙水(shuǐ )平。
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