此外，适(🏽)当(dāng )的放松与(yǔ )调(diào )节也是烈(🖤)火(huǒ )浇(jiāo )愁(chóu )的(de )重要手段。在工作与(yǔ )学习之余，我们(men )应该学会放松自己，释放压力，保持身心的健康(🤬)。放松的方(fāng )式多(duō )种多样，可以是阅读喜爱的(de )书籍、游戏(xì )娱乐(lè )、运动锻炼等等(děng )。这些可以帮助我们(men )缓解压力，提高(gāo )自(🏐)己的情绪状态，从而更好地投入(⏰)到学习与工作中，提高工(➰)作(zuò )效率和(hé )学习成绩(jì )。

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