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控制压力对心脏健(jiàn )康也有重要影响(xiǎng )。长(zhǎng )期紧张和压力(lì )会导致(zhì(🔨) )血(xuè )压升高(gāo )、心脏(🆒)负荷过重(chóng ),增加心脏疾病的(de )发病风险。我(wǒ )们应该(gāi )寻(xún )找有(yǒu )效(xiào )的压力缓解方(fā(🤫)ng )法,如瑜伽、(📹)冥想、按摩等,以保持心理(🧙)和(hé )情绪的平衡。
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