然而，黑(hēi )夜依然在某种程度上影响着(zhe )我们的身体健(🐢)康(kāng )。光线暴露不足或不适当(dāng )的(💂)(de )光照时间，会对(📜)(duì )人类的(🔙)生物(wù )钟和激(jī )素(sù )分泌产(chǎn )生(🚻)负面(🛺)影(yǐng )响。这也是为什么黑夜通常被认为是休息和睡眠的时(🆒)间段。缺乏充足的黑暗时刻(kè )，人(🧡)(rén )们的(de )身(shēn )体(tǐ )无法得到充分的休息(xī )和恢(📼)复(fù(📉) )，可能导致各种健康(kāng )问题，如失眠和精神紊乱(luàn )。

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