另外，个体差异(yì )也是影响睡眠质(🍢)量的(de )重要因素之一。每个人(rén )的神(shén )经系统对外界刺激的感受能力不(bú )同，一些人对噪(zào )音、光线等刺(🐰)(cì )激的敏感度较高，容易受(shòu )到干扰；而一些人(rén )则对这些刺激较(jiào )为(wéi )麻木，容易入睡(shuì )和(hé )保持睡眠。此外，生理和心理健康状况(kuà(🕤)ng )也会(huì )对(🌛)睡眠(mián )产生影响。例如，焦虑、抑(yì(👜) )郁(yù )等心理问题容(róng )易(yì )引发夜魔先生(🥖)的闯入(rù )，而肥胖、高血(xuè )压、糖尿(nià(💆)o )病(bìng )等生理问题(tí )也会影响睡眠质量(liàng )。

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