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此外，青(qīng )春的(de )“硬起(🧔)来”还需要我们注重身心健康。身心(xīn )健康是我们青(⚽)(qīng )春期(qī )最重要(⌛)(yào )的资源之一。我们应该(gāi )保持良好的(de )生(shēng )活(🏍)习惯，如合理(lǐ )饮食(📠)(shí )、适量(liàng )运动和定(dìng )期(qī )休(xiū )息。此(🥚)(cǐ )外(wài )，我们还应该学会管(guǎn )理情绪和压力(lì )，建(jiàn )立(lì )积极的心理韧性(xìng )。通(😟)过增强身(⭐)体的(de )健康和心态的平衡，我们(men )可以更好地应对挑战和困难。

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